生理痛で腰痛がひどい!治す方法は?

生理痛で悩んでいませんか?


なんとか痛みを取り除きたいと思っていませんか?


生理痛の中でも腰痛がひどくて辛い思いをしてる人腰痛持ちだから仕方ないと諦めていませんか?


立ち仕事だからと我慢してませんか?


実は生理が原因で腰痛がひどくなっている場合があります。生理痛が和らげばおのずと腰痛も和らぐことがあります。


ここでは生理痛で腰痛がひどい場合に治す方法をお教えします。


まず生理痛で腰痛がひどい場合によくする方法でマスクで腰を温める方法があります。多くの女性がこの方法で腰を温めていると思います。


但しこの方法は寒い冬には良いですが暑い夏にはできませんね。


そんな時生理痛で腰痛がひどい時に効くツボがあります。背骨から指3本程度左右のくぼみを押すだけで生理痛が和らぎます。


この場所は温めても効果があると言われています。


便秘にならないようにするのも腰痛を治す一つの方法です。生理の間は子宮が腫れている状態になっているので便秘になることで血流が悪くなります。


便が腸に溜まっている状態だと腰痛が悪化してしまうからです。生理の間は便秘にならないよう心がけ消化の良い食事を心がけましょう。


また生理の間は長時間同じ姿勢にならないようヒールなど高い靴をさけるなど工夫も必要ですね。場合によってはコルセットなどを着用し腰に負担がないようにしましょう。


少しの工夫で生理痛で腰痛がひどい状態を治す事はできます。毎日はできないという方も生理の間気をつけるだけで生理痛で腰痛がひどい状態が解消できるはずですよ。


生理痛を改善するツボをもっと知りたいという方はこちらの記事を参考にしてみて下さい。

⇒ 生理痛を解消するツボはココ!


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