生理に関すること
- 生理痛で痛みがひどいけど薬が効かない時はどうすれば良い？
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生理中の痛みなどのトラブルを抱えている人は８０％以上にもなると言われています。 月経が始まったばかりの１０代であればまだ成長段階のため周期の乱れなどが生じることは異常とは限りません。 ２０代からの強い生理痛は子宮内膜症や子宮筋腫、卵巣のう腫記事を読む 2015年07月27日
- 生理痛で痛いけど生理こないのはなぜ？
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生理前なのに、生理中と同じ頭痛やお腹の張りや痛み、イライラなどなんらかの症状を感じる人は、８０パーセント以上いると言われています。 排卵後から次の生理がはじまるまでは、黄体ホルモンが優位に働くので、体温が高くなり、むくみやすかったり、イライラしたり、
記事を読む 2015年07月28日 - 生理前なのに生理痛があるって普通？
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月経の周期は個人差はありますが２５～３８日が正常とされ９０日以上こないと無月経と言われています。 この周期の間に脳の視床下部から下垂体に指令が出て性腺刺激ホルモン（卵胞刺激ホルモン、黄体化ホルモン）の分泌により、卵巣から卵胞ホルモン（エストロゲン）と
記事を読む 2015年07月29日 - 生理痛の対策法ってどんなのがある？
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生理痛は子宮内膜が子宮からはがれ落ちるときに出される痛み物質プロスタグランジンが原因で起こります。 骨盤内の血流が悪くなることにより痛みが増します。 身体的・精神的の不快症状の緩和にはどうしたらいいのでしょう？ 多少の痛みならがま
記事を読む 2015年07月30日 - 生理痛と便秘がひどい時の改善方法は？
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月経に関係しているホルモンには、卵胞ホルモン(エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）があります。 排卵後は、黄体ホルモン（プロゲステロン）が多く分泌されます。このホルモンは子宮が収縮しないようにする働きもあります。 女性ホルモンは月
記事を読む 2015年08月03日 - 生理痛と下痢がひどい場合の改善方法は？
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月経周期は、ホルモンの分泌の変化により、卵胞期、排卵、黄体期、月経、の４つの時期でできています。 黄体期は、受精卵が着床しやすいように、子宮の収縮を抑える働きをしています。 妊娠をしていない場合、黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌は減少し
記事を読む 2015年08月04日 - 生理痛で吐き気もあるけどどうすれば良い？
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月経周期には、卵胞ホルモン（エストロゲン）と黄体ホルモン（プロゲステロン）の分泌が関係しています。 そのホルモンの分泌をコントロールしているのが、脳の視床下部です。 視床下部は、自立神経の体温や発汗、呼吸、胃腸などさまざまな場所に影響を与え
記事を読む 2015年08月05日 - 生理痛がひどくて眠れないけどどうすれば良い？
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月経のホルモンの変化は、体温の変化ももたらします。 排卵前の卵胞ホルモン（エストロゲン）が優位に分泌されている時は体温が低く、排卵のときに一時低くなり、その後は黄体ホルモン（プロゲステロン）が多く分泌され、体温は高い状態が、次の月経前まで続きます。記事を読む 2015年08月06日
- 生理痛を改善できるストレッチや体操ってどんなの？
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強い生理痛のときは極力動きたくない気分ですが骨盤内の血流が滞ってしまうと痛みがかえって増幅してしまいます。 可能な範囲で軽いストレッチや体操などを取り入れ血行不良を改善しましょう。 【手足バンザイストレッチ】 あをむけに寝て手足をぐーっと
記事を読む 2015年08月08日 - 生理痛の痛みを和らげることができるサプリは？
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バランスのとれた食生活は、生理痛緩和には欠かせません。 あくまでも食事を補うための摂取ですが、忙しい生活の中、効率よく不足した栄養素を補うためにサプリメントの活用もおすすめです。 生理中の身体的・精神的不快症状には、さまざまありますが、なん
記事を読む 2015年08月09日
