生理に関すること

生理痛で薬を飲んだときってどんな副作用があるの?
生理痛の痛みは個人差がありますが80%以上の人がなんらかの不快症状を訴えていると言われています。 薬を飲まずにこの期間を乗り切れればよいのですが日常生活に支障をきたすようであれば鎮痛剤などを利用し少しでも楽に過ごしたいものです。 鎮痛剤のピ
生理痛を緩和する食べ物は?
骨盤内の血流が悪い状態のままだと、生理痛は増幅してしまいます。 ビタミンEは、血管を広げ血流をよくする効果があり、自立神経や女性ホルモンのバランスを整える働きをしてくれます。 ビタミンEを多く含む食べ物は、玄米・大豆・モロヘイヤ・落花生・ア
生理痛を緩和する飲み物は?
生理痛緩和の基本は保温です。 冷房などの環境に注意するだけでなく栄養素からもからだを冷やす作用のものは極力避けましょう。 カフェインの含まれている飲み物は血管を収縮させる作用もあるため血流改善の視点からは避けたいものです。 生理痛
生理痛でイライラするけどどうしたら良い?
生理中は痛みだけでなく、さまざまな不快症状があり、普段ならなんとも思わないことでも、気になりイライラしてしまったりなんてことありませんか? それは、ビタミンB6やミネラルが不足していることが、大きな影響を与えている場合があります。 神経伝達
生理痛で仕事を欠勤したいけど大丈夫?
労働基準法68条で「使用者は生理日の就業が著しく困難な女性が休暇を請求したときはその者を生理日に就業させてはならない。」とされています。 生理休暇はこのように労働基準法で認められています。職場に伝えて休暇をもらうことは可能です。 生理痛とい
生理痛は骨盤に関係しているって本当?
骨盤は子宮などの内臓を包み込んでいます。 骨盤のゆがみは血流が悪くなり結果的に生理痛を増幅させることになってしまいます。 月経は、脳の視床下部から指令が出され、女性ホルモンのリズム変化により起こります。 月経周期は、卵胞期・排卵・
コンビニに売ってる生理痛を和らげる商品は何がある?
24時間営業しているコンビニは、急に何か必要になったときには、ほんとうに便利な場所です。 生理痛は、毎月やってくもので、時と場所を選んでくれません。 そんな時、出先のコンビニに、つらい痛みを緩和してくれるものがあったら、なんとかその場を乗り
生理痛で寒気がするけどどうすれば良い?
月経の周期は排卵が終了するまでは体温が低い状態が続きその後は次の月経がくる前までの体温は高くなります。 人それぞれの体質にもよりますが低温期と高温期の差が1度以上ある人もいます。 この変化が25~38日周期で毎月繰りかえされるわけですからホ
生理痛は温めると治るのはなぜ?
生理痛の痛み物質にプロスタグランジンあり子宮を収縮させることにより子宮内膜がはがれ落ち排出させる働きがあります。 この物質は血管を収縮させる働きもあります。 骨盤内の血流が滞るのも痛みの原因のひとつです。 生理痛は下腹部や仙骨部を
生理痛で右側が痛いけど何で?
女性の骨盤の中には、腸や膀胱、尿管、卵巣、卵管、子宮などの臓器があります。 自己判断では、生理痛と思っていても、ほかの病気が隠れている場合があります。 虫垂炎・十二指腸潰瘍・腸閉塞・骨盤腹膜炎などさまざまな生理痛ではない痛みの病気があり、注